അതിരുകൾ · മലയാളം
കുടുംബം, സുഹൃത്തുകൾ, പങ്കാളി എന്നിവരുമായി ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കാം
അതിരുകൾ ശിക്ഷയല്ല. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് സൗകര്യപ്രദമെന്നും സ്വയം എങ്ങനെ കരുതുമെന്നും അവ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
ആവശ്യം വ്യക്തമായി തിരിച്ചറിയുക
പൊതുവായ പരാതി ഒഴിവാക്കി ജോലി കഴിഞ്ഞ് ഒരു മണിക്കൂർ തടസ്സമില്ലാത്ത സമയം വേണമെന്ന് പറയുക.
വ്യക്തമായും സൗമ്യമായും പറയുക
“നിന്നോട് സംസാരിക്കണം, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ജോലിയിലാണ്. രാത്രി സംസാരിക്കാമോ?” എന്ന് പറയാം.
അഭ്യർത്ഥനയും അതിരും വ്യത്യസ്തമാണ്
അഭ്യർത്ഥന മറ്റൊരാളിൽ മാറ്റം ആവശ്യപ്പെടുന്നു. സാഹചര്യം തുടരുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യുമെന്നും അതിര് വ്യക്തമാക്കുന്നു.
നിരാശയ്ക്ക് ഇടം നൽകുക
മറുവശത്തുള്ളവർക്ക് വിഷമമാകാം. അവരുടെ വികാരം കേട്ടിട്ടും ന്യായമായ അതിര് നിലനിർത്താം.
ഒരു ചെറിയ പരിശീലനം
സാഹചര്യം, വികാരം, പറയേണ്ട വാക്കുകൾ എന്നിവ എഴുതുക. Relvi ചിന്തിക്കാൻ സഹായിക്കും; അപകടസാഹചര്യത്തിൽ യോജിച്ച സഹായം തേടുക.
മുതിർന്നവർക്കുള്ള Relvi-യുടെ AI സഹായത്തോടെയുള്ള എഡിറ്റോറിയൽ ഉള്ളടക്കം. പൊതുവായ പ്രതിഫലനവിവരം; വിദഗ്ധചികിത്സ, രോഗനിർണയം, അടിയന്തര മാർഗനിർദേശം എന്നിവയല്ല.
AI നിരാകരണം · സ്വകാര്യതാനയം